2020年6月28日 20:40
筋トレだけではNG？ 5分でできる“くびれマッサージ”
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千波さん美容家。エステ講師、加圧インストラクターを経験後、モチベーションを高めることをダイエットプログラムに取り込んだ、メンタルトレーニング込みのメソッドを考案。
※『anan』2020年7月1日号より。イラスト・ボブa.k.aえんちゃん取材、文・松原 彩
（by anan編集部）
最短ルートで“美くびれ”に！ お腹まわりの筋肉にアプローチする集中トレ