ビューティ情報『夏冷えとむくみにアレがいい!…スーパーで手に入る簡単解消法 #71』

2020年8月27日 18:00

夏冷えとむくみにアレがいい!…スーパーで手に入る簡単解消法 #71

冷房による冷えやむくみ、頭痛などの不調に悩まされていませんか。そこで、漢方薬剤師の大久保愛先生が、それらを解消する方法を教えてくれます!とても手軽にできる対策なので今日からさっそく始めてみてくださいね。

文・大久保愛

【カラダとメンタル整えます 愛先生の今週食べるとよい食材!】vol. 71

足もとの冷えを感じていませんか?

目次

・足もとの冷えを感じていませんか?
・今週は、冷えとむくみ対策のための食薬習慣
・今週食べるとよい食材・メニュー:アボカドサラダwithチアシードドレッシング
・information
夏冷えとむくみにアレがいい!…スーパーで手に入る簡単解消法 #71


暑い日が続き、毎日冷房が欠かせないですよね。冷房は止めると暑いし、熱中症になりそうだしと、猛暑のなか必要になっています。そろそろ足もとの冷えが気になってきてはいないでしょうか?

自粛で例年より外出が減り体を動かす時間が減り、その分涼しいところで過ごす時間が増えている人が多いと思います。実際触ってみると足もと、お腹、二の腕がひんやりとしているかもしれません。さらに体の冷えは、水分を停滞させむくみを悪化させることもあります。

そして、血行不良、水分代謝の低下は、ゲリラ豪雨や台風など天候が乱れたときに頭痛やめまいなどを感じさせやすくします。そこで、今週は冷房による冷えやむくみ対策のための食薬(※)習慣を紹介します。

今週は、冷えとむくみ対策のための食薬習慣

夏冷えとむくみにアレがいい!…スーパーで手に入る簡単解消法 #71


室内と外の温度が5度以上差があると、体の冷えだけではなく、自律神経が乱れやすくなると言われています。

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