ビューティ情報『オリーブ油をアレに垂らすだけ!…今が温活の始め時「お腹を温める簡単習慣」 #74』

2020年9月17日 19:40

オリーブ油をアレに垂らすだけ!…今が温活の始め時「お腹を温める簡単習慣」 #74

季節の移り変わりを感じられる9月。スーッと頬に当たる風は心地良いですが、これまでの暑さに慣れていたぶん、少し気温が下がるだけでも体がこたえ、便秘や風邪などの不調を起こす人も多いでしょう。そこで、漢方薬剤師の大久保愛先生が、今が始めどきの簡単温活習慣をお伝えします。冷え性の人も要チェックです!

文・大久保愛

【カラダとメンタル整えます 愛先生の今週食べるとよい食材!】vol. 74

そろそろ温活はじめませんか?

目次

・そろそろ温活はじめませんか?
・今週は、温活の第一歩としての食薬習慣
・今週食べるとよい食材・メニュー:オリーブオイルココア
・information
オリーブ油をアレに垂らすだけ!…今が温活の始め時「お腹を温める簡単習慣」 #74


今週末には彼岸入りが始まり、秋分の日が来週22日、そして25日に明けます。だいたい、毎年お彼岸あたりから「涼しいな、寒いな」と感じる回数が増え、その年の夏とはお別れとなります。そして、涼しくなり始めというのは、本格的な寒さを感じる時期よりも体にこたえるものです。もともと冷え症の人は、そろそろ温活をはじめるタイミングとなりました。そこで、今週は温活の第一歩としての食薬(※)習慣を紹介していきます。

今週は、温活の第一歩としての食薬習慣

オリーブ油をアレに垂らすだけ!…今が温活の始め時「お腹を温める簡単習慣」 #74


肌寒い日もちらほら。でも室内では冷房をかけていたい暑さの日もあり、季節の変わり目であることを実感しますよね。室内では羽織ものをかけながら、冷房をかけ冷たい飲み物を飲んでと、ちょっとアンバランスなことになっている人もいるかもしれません。

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