ビューティ情報『押したり揉むだけで美乳に…おっぱいに効果的なツボとマッサージ』

2020年12月29日 20:30

押したり揉むだけで美乳に…おっぱいに効果的なツボとマッサージ

理想的なバストを手に入れたいけど、エクササイズはちょっと苦手という方におススメなのがツボ&マッサージ!ananwebで好評だった美乳に効果的なツボとマッサージをご紹介します。

まとめ構成・小田原みみ

美乳に効果的なツボ~ウォーミングアップ編~

毎日の生活に欠かせないスマホやPC。だけど、使用時間が長いと、肩関節が前側に巻いた「巻き肩」になりがち。そして、なんとこの巻き肩はバスト下垂の原因に…。鍼灸師の後藤多都揶さんにバストの形を整えるツボの押し方とその効果を高める準備運動を教えてもらいました。

ツボの押し方
後藤さん ツボによって強弱を調整してみましょう。

目次

・美乳に効果的なツボ~ウォーミングアップ編~
・美乳に効果的なツボ~実践編~
・美胸のための簡単マッサージ
・押してマッサージして理想のおっぱいをつくろう


押したり揉むだけで美乳に…おっぱいに効果的なツボとマッサージ


強…指先を使ってピンポイントで押す。
中…指の腹を使って押す。
弱…手をグーにして第二関節4指を揃えて面で押す。

まずは準備運動
少海(しょうかい)
肩甲骨まわりの筋肉をほぐすツボ。肘の痛みがあるときにも効果的。

押したり揉むだけで美乳に…おっぱいに効果的なツボとマッサージ


ツボの位置と押し方:強10回
肘関節の小指側にあるくぼみ。肘を軽く曲げるとわかりやすい。親指と中指で肘を挟むようにして奥に響くようにプッシュ。

上四とく※(かみしとく)
首の後ろから肩の上部をほぐすツボ。筋肉の緊張を和らげ寝違えたときなどにも。

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