2021年1月15日 20:00
ダイエットのツボ…食事量が減るかも!?「痩せるツボ」と効果的な押し方
このあたりが胃点です。鍼をする場合は厳密に場所を決めることもありますが、自分の指先で刺激するなら、あまり細かいことは気にしないことにしましょう。
この胃点のツボは、治療院ではとっても短い鍼や小さな金属の粒のついた絆創膏を貼るんですが、それは自分でやっちゃダメです。セルフで刺激するときは人差し指の指先で優しくグリグリと押さえてみてください。おっと、爪で傷つけないで、指の腹で優しくですよ! とりあえず毎回の食事の前、それと何か食べたくなった時に、1分くらいやってみましょうか。耳が異常にほてったり、気持ちが悪くなったりする場合は中止してください。
食事行動に変化を起こす
耳ツボを押したからといって摂取したカロリーがどこかに消えてなくなるわけじゃないんです。食べたら食べた分だけ太るのはあたりまえ。わたしの経験の大ざっぱな統計だと、(治療院で小さい鍼や金属粒を貼り付けて)胃点を刺激した人たちのうち、3分の1は何も変わらず、もう3分の1は食欲が低下して食事量が減る、あとの3分の1は耳に絆創膏が貼ってあるのを意識して「あっ、食べ過ぎちゃダメなんだ」って思い出して食事量が減る、って感じですね。