ビューティ情報『頭痛や不眠、不安感が和らぐ…「冬から春の体調不良」を改善するコツ #93』

2021年2月4日 20:00

頭痛や不眠、不安感が和らぐ…「冬から春の体調不良」を改善するコツ #93

昼の時間が少しずつ長くなり、待ち望んでいた春がやってきます。ですが、この移り変わりの期間は気温や気圧の変化により、自律神経が乱れがちな人にとって不調を感じやすくなる時期でもあるそう。そこで、漢方薬剤師の大久保愛先生が、この時期特有の体調不良を改善できる簡単な方法をご紹介します!

【カラダとメンタル整えます愛先生の今週食べるとよい食材!】vol. 94

冬から春へ。季節の変わり目は、不調を感じやすいかも。

目次

・冬から春へ。季節の変わり目は、不調を感じやすいかも。
・今週は、自律神経を整える食薬習慣
・食薬ごはん【今週食べるとよい食材・メニュー:イカキムチ炒め】
・Information
・冬から春へ。季節の変わり目は、不調を感じやすいかも。
・今週は、自律神経を整える食薬習慣
・食薬ごはん【今週食べるとよい食材・メニュー:イカキムチ炒め】
・Information
頭痛や不眠、不安感が和らぐ…「冬から春の体調不良」を改善するコツ #93


今週は、少し暦の話をしたいと思います。124年ぶりに、今年の節分は例年より1日早い2月2日となりました。立春の前日が節分になるのですが、立春や春分などは太陽と地球の位置関係から決められています。そして、昨年末の冬至が1年で最も日が短いときで、そこから徐々に日照時間が長くなり立春を境に一気に春へと加速していきます。

今後、三寒四温を乗り越え春らしい気候のスタートとなる3月末の春分の頃までは、気圧と気温の変化が大きくなることが予測されます。自律神経が乱れやすかったり、低気圧の日に頭痛を感じやすい人は、これから不快に感じる日が増えてしまうかもしれません。そこで今週は自律神経を整える食薬習慣を紹介していきます。

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