ビューティ情報『イライラ、ソワソワ増殖中!…「季節の変わり目の体調不良」簡単な改善法 #98』

2021年3月4日 18:30

イライラ、ソワソワ増殖中!…「季節の変わり目の体調不良」簡単な改善法 #98

お肉をお好みの発酵調味料に漬け込みひと晩おいて、クッキングシートに包んで蒸し焼きやレンチンするのもおすすめですよ。大葉やバジル、ミョウガ、ブロッコリースプラウト、パクチーなど香りの強い野菜を添えて食べるとアクセントになりますし、香り高い野菜には抗酸化作用がありさらにGOOD。

ほかにも、免疫力をアップするレシピは、『不調がどんどん消えてゆく食薬ごはん便利帖』(世界文化社)で紹介しています。もっと詳しく知りたい方はぜひご覧ください。

※食薬とは…
漢方医学で人は自然の一部であり、自然の変化は体調に影響を与えると考えられています。気温や湿度、気圧の変化だけではなく、太陽や月の動きまでもが体に影響を与えています。学生の頃、太陽暦や太陰暦を学んだことを覚えていませんか?一月の日数や季節などは太陽や月の動きから決められていたことはご存知のかたは多いと思います。月や太陽は、地球との位置により引力が変わり、地球では潮の満ち引きが起こります。地球の約七割が水分と言われていますが、同様に人の体も約七割が水分と言われています。そう考えると、人間も月や太陽の影響を受けることは想像しやすいことだと思います。

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