マスク生活で顔のたるみが気になる、という人が急増中。そこで、外出先でも簡単にできる、たるみ撃退エクササイズを『ハリジェンヌ』代表・光本朱美さんが伝授！頬まわりのツボ押しだけは、摩擦を避けるため、マスクを外した状態で行って。「顔だけではなく、頭や首のストレッチも取り入れるとさらに効果的ですよ」
マスクの下でもエクササイズ！
ぶくぶくエアうがい
口を閉じたまま、ぶくぶくとうがいをするように、頬に空気を入れ、スピーディに動かしていく。片頬ずつ行うのがポイント。口まわりの筋肉（口輪筋）を動かし、鍛えること頬のたるみやほうれい線にも効果的。
頬まわりのツボプッシュ
口を開けた時にくぼみができる部分にある下関（げかん）、頬骨下のくぼんだ部分にあるけんりょう、黒目下のラインと小鼻横のラインが交差する部分にあるこりょう。この3点を人さし指の第二関節でぐーっと押すことで、頬の緊張がほぐれ、フェイスラインもシャープに！
目まわりのツボプッシュ
目の疲れを放置していると筋肉が凝り固まり、頬がたるむ要因にも。眉頭にある攅竹（さんちく）、眉の中央にある魚腰（ぎょよう）、こめかみ手前のくぼみ部分にある太陽（たいよう）
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