シャンプーは入浴前が大事!?　きれいな髪の人が教えるブラッシングとは

無意識に髪同士をこすり合わせて泡立てている人が意外と多いけれど、髪は摩擦にとても弱いので絶対にやめましょう。髪の表面ではなく、根元でしっかり泡立てることを意識し、空気を含ませるようにシャンプーの泡で優しく包み込むように洗って。

余慶尚美さん毛髪診断士、和漢美容家。自身が重い体調不良に悩んだ経験から、心と体の両面をケアする“巡り”に着目。『髪トレ』（主婦の友社）、プロデュース製品「YAETSUBAKI mamuin」が発売中。

鵜飼香子さん美容誌編集者を経て、美容ジャーナリストとして活躍中。ブラシは用途別に多数保有し、毎日の頭皮クレンジング、インナーケアも欠かさない。丁寧で柔和な人柄に業界内でもファンが多い。

※『anan』2021年4月28日号より。イラスト・加納徳博取材、文・小林瑞季

（by anan編集部）