ビューティ情報『歩き方を変えて1日1万歩! “やせウォーク”をマスターしよう』

2021年4月28日 20:10

歩き方を変えて1日1万歩! “やせウォーク”をマスターしよう

1~2週間計測をし、歩数を体感で掴めるようになれば、それ以上確認を続けなくても大丈夫。

こんな人はやせウォークを始めて!
悪い歩きグセを続けると、脚が太くなる原因に。下の5つのサインのうち、1つでも思い当たるものがあれば、歩き方が間違っている証拠。今すぐチェックを!

太ももの外側や前側、ふくらはぎが張っている

脚がパンパンになって疲れやすい

歩いているとスカートが回り、パンツの膝から下がねじれる

靴底が極端にすり減る

足の裏にタコ、あるいは外反母趾がある

もり・たくろうボディワーカー。パーソナルトレーニングスタジオ「rinato」代表取締役。丁寧な指導でモデルからの信頼も厚い。近著『森拓郎式 ほぐし棒で翌朝もっと! 小顔』(扶桑社)。

ポロシャツ¥23,100カーゴパンツ¥25,300(共にティッカ)イヤリング¥12,100(シャルロット ウーニング/フラッパーズ TEL:03・5456・6866)ボディバッグ¥17,600(マニプリ)スニーカーCM996¥16,280(ニューバランス/ニューバランス ジャパンお客様相談室 TEL:0120・85・0997)

※『anan』2021年5月5日-12日合併号より。

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