2021年5月23日 21:40
尿で骨質がチェックできる!? 日本初のキットが誕生
検査キットは、大正製薬ダイレクトオンラインショップで購入可。1回分¥6,600(大正製薬 TEL:03・3985・1800)
自然の力で、ビタミンDを生成!骨を強くする日光浴のすすめ。
カルシウムの吸収を助けるビタミンD。
骨を強くするには、骨の主な成分であるカルシウムが必要不可欠とはよく知られているが、カルシウムと同時に摂るべきなのがビタミンDだと、医師の斎藤糧三先生。
「カルシウムの吸収を助けてくれるのが、ビタミンDです。ビタミンDは日光を浴びることで産生される特殊なビタミン。食べ物ではきのこ類や魚類の脂に多く含まれていますが、必要量を食事だけから摂るのは難しく、日本人の約8割が足りていない状況です。だからこそ習慣的に日光浴をして、ビタミンDを増やすことが大事。
日光浴の目安は、地域や季節によって大きく異なりますが、5月の日中なら1日10分程度、太陽を浴びるとよいでしょう」
しかし、日焼け止めを塗ると、紫外線をカットしてしまい、ビタミンDが作られにくくなる。そのことに着目し、紫外線から肌を守りながらビタミンDの生成を妨げない、世界初の日焼け止めクリームが日本初上陸し、人気上昇中。