ビューティ情報『メンタルは簡単に安定する…! 「憂うつ、不安感を解消する」意外な方法 #109』

2021年5月20日 19:00

メンタルは簡単に安定する…! 「憂うつ、不安感を解消する」意外な方法 #109

スッキリしない日が続いていますね。おうち時間を上手に過ごせるようになったものの、こう天気が悪いと気分は上がらず、ちょっとしたことでイライラやソワソワしてしまう人も多いでしょう。そこで漢方薬剤師の大久保愛先生が、どんより気分を晴れやかにしてくれる簡単な方法を教えてくれます!

気分も晴れない日が続いていませんか。

目次

・気分も晴れない日が続いていませんか。
・今週は、気分が晴れる食薬習慣
・食薬ごはん【今週食べるとよい食材:フレッシュミント&オレンジジュース】
・Information
メンタルは簡単に安定する…! 「憂うつ、不安感を解消する」意外な方法 #109


【カラダとメンタル整えます愛先生の今週食べるとよい食材!】vol. 109

今年は、例年よりもダントツに早く、各地続々と梅雨入りしていきますね。地域によっては、梅雨入りの宣言はまだなのに、雨が増えた地域も多いと思います。今年の梅雨はとても長く続きそうですね。自然の一部として存在する私たちは、気候の変化に体調が連動してしまうものです。ここ最近の空模様と同じように気分が晴れず、うつうつとしている人はいないでしょうか。

ただ、よく考えてみてください。最近はステイホームで家の中で楽しく過ごすスキルを身につけた人が多いので、ジメジメした外にいる時間は例年よりも短くなると思います。ですが、梅雨入りのニュースを目にすると今年もまたこの季節が始まるのかと少し身構えてしまいますよね。そこで、今週は外はどんよりした雨ですが、気分は晴れ晴れと切り替わる食薬習慣を紹介します。

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