2021年7月5日 19:10
3つあったら要注意! 美脚の基本“脚の健康度”をチェック
壁の前に立って両手を壁に当て、伸ばす側の脚を1歩うしろに下げる。左右のつま先はまっすぐ壁に向け、かかとを浮かさないように。
(2)壁に肘をつけ、前膝をゆっくりと曲げる。アキレス腱が伸びているのを感じながら、30~60秒キープ。左右の脚を入れ替えて同様に行う。
きくち・まもる日本で唯一の足の総合病院 下北沢病院院長。足のトラブル全般から美容まで対応する。著書に『“歩く力”を落とさない!新しい「足」のトリセツ』(日経BP)、『100歳までスタスタ歩ける足のつくり方』(アスコム)などがある。
トップス¥8,800レギンス¥14,800(共にVarley/KIT )
※『anan』2021年7月7日号より。写真・多田 寛スタイリスト・白男川清美ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ)モデル・冴島理映(ボン イマージュ)取材、文・宮尾仁美
(by anan編集部)
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