ビューティ情報『夏バテ解消のカギは「ほっこり」! 夏の疲労、だるさを改善する意外な方法 #118』

2021年7月28日 20:20

夏バテ解消のカギは「ほっこり」! 夏の疲労、だるさを改善する意外な方法 #118

ジリジリと肌を焦がすかのような強烈な日差しに、室内外の温度差…気力体力が奪われ、はやくも夏バテしていませんか。そこで、漢方薬剤師の大久保愛先生が、暑くてだるい状況を打破する簡単な方法を教えてくれます!

暑さに負けていませんか?

目次

・暑さに負けていませんか?
・今週は、暑くてだるいときの食薬習慣
・食薬ごはん【今週食べるとよい食材。メニュー:モロヘイヤのサムゲタン風】
・Information
夏バテ解消のカギは「ほっこり」! 夏の疲労、だるさを改善する意外な方法 #118


【カラダとメンタル整えます愛先生の今週食べるとよい食材!】vol. 118

そろそろ夏バテが始まっていませんか?強い紫外線が降りそそぐなか、外を歩いていると体力がどんどん吸い取られていくような感覚になりますよね。特に何かを頑張ったわけではないのにドッと疲労感を感じたり、動きがスローになったりと時間を無駄にしてはいませんか?

そんな時には、体をクールダウンさせる冷たい飲み物やアイスや果物ではなく、胃腸を強くするほっこりするような食事をとるのがおすすめです。基本ですが体は栄養がないと元気には動かないので、食事で胃腸の働きを助けて栄養を補うことのできる食事をとることが大事ですよね。

そこで、今週は食事の見直しをしながら、暑くてだるい状況を打破する食薬習慣を紹介します。

今週は、暑くてだるいときの食薬習慣

夏バテ解消のカギは「ほっこり」! 夏の疲労、だるさを改善する意外な方法 #118


最近「はぁ、疲れた…」が口癖になっていませんか?朝、家を出発しようとするとき、ちょっと時間ができたタイミングについつぶやいてしまっている人は夏の暑さや冷房の環境に体が負けてしまっているかもしれません。

関連記事
新着ビューティまとめ
もっと見る
記事配信社一覧
facebook
Facebook
instagram
instagram
twitter
twitter
YouTube
YouTube
上へ戻る

Copyright © 1997-2021 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.