ビューティ情報『マイナス10kgも夢じゃない…! 話題の「やせ玉」と「腸もみ」腸活の簡単解説まとめ』

2021年8月14日 20:00

マイナス10kgも夢じゃない…! 話題の「やせ玉」と「腸もみ」腸活の簡単解説まとめ

マイナス10kgも夢じゃない…! 話題の「やせ玉」と「腸もみ」腸活の簡単解説まとめ


お湯120mlに溶かすだけ。

これらをプラスしてさらに腸活効果UP!
+もずく

マイナス10kgも夢じゃない…! 話題の「やせ玉」と「腸もみ」腸活の簡単解説まとめ


血糖値の急上昇を抑える働きがある水溶性食物繊維が豊富。食前に食べるのがおすすめ。

管理栄養士 加勢田千尋さん3か月で学べる腸の専門学校「CHO-JIN食育協会」代表理事。著書に『「やせ玉」腸活ダイエット』(主婦と生活社)がある。

※『anan』2020年7月22日号より。写真・中島慶子取材、文・瀬尾麻美(by anan編集部)
※ 2020.7.20配信

効果が感じられると続けられる

今回ピックアップした腸活は、比較的効果がわかりやすものばかり。がんこな便秘が解消された、体重が落ちたなど嬉しい変化があれば腸活を続けられますね!

まとめ構成・小田原みみ

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