ビューティ情報『伸ばすだけでヤセた…!? 女性約200人調査「ダイエットになる超簡単な毎日習慣」8選』

2022年1月7日 19:30

伸ばすだけでヤセた…!? 女性約200人調査「ダイエットになる超簡単な毎日習慣」8選

「年末年始に食べすぎて太ったかも… 」という人、要チェック!20~30代の女性約200名が集まるanan総研メンバーに、美容や健康のためにやっている、簡単なエクササイズについて聞きました。お金をかけずにできたり、"ながら"でできたりなど、さまざまな回答が集まりました。

女性約200人に調査。「美容や健康のためにやっているエクササイズ」を教えて!

【アンアン総研リサーチ】

おせちやお餅、ごちそうなど、年末年始に美味しいものをたくさん食べたという人も多いはず。お正月が明けたばかりの今回は、20~30代の女性約200名が集まるanan総研メンバーに「美容や健康のためにやっているエクササイズ」についてリサーチ。お正月太りや運動不足が気になる人必見! ズボラさんも始めやすい超簡単エクササイズをピックアップしました。

1.お風呂での、ながらエクササイズ!
伸ばすだけでヤセた…!? 女性約200人調査「ダイエットになる超簡単な毎日習慣」8選


「湯船の中で足指のグーパー」(35歳・自営業)
「髪の毛を洗うとき背筋を伸ばすことを意識して洗い流す」(33歳・クリエイティブ職)

まず1つ目は「お風呂のなかでしているエクササイズ」。湯船に入っている時間に足の指を動かしたり、髪の毛を洗うときも姿勢を意識するなど、お風呂時間を有効に使っている人が多数。

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