2022年1月17日 19:00
ダイエットに効果的!【決定版】「下腹部、むくみ、便秘」スッキリ簡単足ツボ
体を整える、Matty式足ツボMAP。
触ってみて、ブチブチ・ゴリゴリという感覚や痛みを感じたところは要注意。思わぬところが弱っているかも…。こまめなメンテナンスを心がけて。
足ツボを行う3つのルール。
1. 食後1時間以内は、足ツボ禁止。
種類を問わず、満腹状態でのマッサージはNG。消化のために本来胃が必要とする血液が、マッサージをしたところに行ってしまい、消化不良を引き起こす原因に…。1時間を目安として、自分のお腹の状態に応じて判断すること。逆に、食後さえ避ければ、いつでもどこでも大丈夫。面倒くさがりな人は、お風呂で行うのもおすすめ。
2. 清潔な足に、クリームをたっぷり。
足をきれいに洗うことはもちろん、角質のケアも大切。厚い角質では力がツボに及ばず、ケアしていないと効果は激減…。またクリームをつけることも忘れずに。クリームがないと手を酷使してしまううえ、足の黒ずみの原因にも。おすすめは尿素20%入りのクリーム。もちろん手持ちのボディクリームやオイルでもOK。
3. 足ツボ後は体温程度の白湯を飲む。
足ツボ後は老廃物を出しやすくするために、必ず解毒白湯を200cc程度飲むように。