ビューティ情報『アゲ尻&小尻になれる! お笑いコンビ・エルフが“お尻ストレッチ”にトライ』

2022年6月24日 18:10

アゲ尻&小尻になれる! お笑いコンビ・エルフが“お尻ストレッチ”にトライ

ビヨ~ンと垂れ伸びたお尻、ドカンと存在感のあるお尻…それ、筋トレで変えられます。“アゲ尻”と“小尻”。バランスのとれた理想のお尻にするべく、自分に合ったメソッドを学びましょう!お笑いコンビ・エルフの荒川さん(左)とはるさん(右)が実践しました。

大きな筋肉を持つお尻は筋トレ効果が出やすい部位。

目次

・大きな筋肉を持つお尻は筋トレ効果が出やすい部位。
・筋トレ直前直後ストレッチ
アゲ尻&小尻になれる! お笑いコンビ・エルフが“お尻ストレッチ”にトライ


“美筋トレーナー”として注目を集めている廣田なおさん。女性たちが求める理想のお尻の傾向は、変化しているという。

「お尻を大きくセクシーに見せたいというブームを経て、最近は、『小さくキュッと引き締めたい』という声が多い。まさに、“アゲ尻”と“小尻”を手に入れたい女性が増えています」(ヨガインストラクター・廣田なおさん)

お尻は、トレーニングの効果を実感しやすいパーツだそう。

「ただしストレッチだけでは足りず、筋トレがマスト。大きな筋肉を持つパーツなので、1週間も続ければ効果を実感するでしょう」

“アゲ尻”“小尻”筋トレをまずは1週間、トライしてみて!

デカ尻になってない?
  • ボトムスが脚の付け根でつっかえる
  • 横幅が大きい
  • 骨盤が開いている、歪んでいる気がする
  • ショーツがパツパツ
サゲ尻になってない?
  • 脚との境目がない
  • たるんでいる、シワが目立つ
  • 平たい
  • 横から見て全体の位置が低い

筋トレ直前直後ストレッチ

まずは、筋トレ前後のストレッチから。

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