おしり・太もものボコボコがすっきり！頑固なセルライトを撃退する食材とは？

多くの女性を悩ませる、太ももやお尻の下のボコボコしているアイツ……そう！憎きセルライト！

夏に向けてダイエットを始めたものの「いまいち効果が出ていない」「セルライトがなくならない」という方は、もしかしたら「食べ物」が原因かもしれません。

ダイエットに立ちはだかる、セルライトを無くすのに効果的な食材をご紹介します！

老廃物の滞りが、セルライトの原因に


セルライトのあのボコボコの理由は、簡単に言えば”脂肪と老廃物がくっついて肥大化したもの”だそう。なのでセルライトがある部分は代謝が悪く、筋肉が少ない箇所と言えます。ようは、代謝を良くしてあげることが大事なのです。

そんなセルライト改善に効果的な栄養素は、塩分を排出し、体の水分バランスを整えてくれるカリウム、利尿作用のあるサポニン、血液をサラサラにしてくれるポリフェノールやビタミンB類などです。

特にカリウムはむくみ、セルライト改善では一番押さえておきたい栄養素です。

セルライトやむくみに効く食べ物はコレ！


海藻類
カリウムやミネラルが豊富に含まれている海藻は、塩分を排出しやすくしてくれるなどの働きがあり、むくみ、セルライト改善に効果的です。