不安もイライラもいらない！自分を知ることから始める私との付き合い方

今日もイライラして、パートナーに嫌なことを言ってしまった…。

最近のわたし、どうしちゃったんだろう…本当は優しくしたいのに。

自分でもコントロールできない苛立ちに、悩んだり苦しんだりした経験がある女性は、少なくないでしょう。

まずはイライラの原因を探ってみましょう。

イライラの原因はホルモン？

わからないから苛立つ。

それは他人との付き合いだけでなく、自分自身との向き合い方にも言えることです。

その苛立ち、実は女性ホルモンの仕業かもしれません。

女性はホルモンによる影響を受けやすいことで知られます。ホルモンの変化は体調だけでなく、こころにも影響をおよぼします。

女性ホルモンの分泌量は年齢によって変化しますが、その影響で感情の起伏が激しくなったり、焦燥感を感じやすくなったりすることも。

更年期障害はまさに、エストロゲンというホルモンの分泌量が減少したために起こる症状です。

症状は辛いものですが、不快感の原因がわかればもう大丈夫。対処法だって見つけやすくなりますよ。

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