モチベーションアップに。体づくりを頑張る人を応援するイベントが東京タワーで開催！

と思っていたのですが、「片脚でもチャレンジしてみてください」と言われ、やってみると…全然できませんでした…。



下半身の筋肉が弱まると、移動機能が低下するため、日常生活が制限されたり、なんらかの助けが必要となる可能性が高まるとか…。今は大丈夫でも将来的にまずいことになりそうと痛感。

次に上半身の柔軟性チェック。まっすぐ立ち、片手を真上に上げた状態から肘を曲げる上腕三頭筋チェックと、片手を下から背中側にまわす三角筋チェック。



こちらはどちらも適度な柔軟性ということでホッ。上半身の柔軟性は日々の体の疲れや悩みを改善するのに重要なんだそう。

どちらも自宅で手軽にできる動きなので、これから定期的にチェックしようと心に決めました…！

運動の前後に！たんぱく質が手軽に美味しく摂れるドリンクをいただきました


イベントに参加すると「キッコーマン SoyBody」シリーズの新商品「バナナ」味がいただけたので、こちらも体験！

豆乳をベースに、粉末状大豆たんぱくと粉末おからを加えてつくられた植物性たんぱく強化飲料で、たんぱく質が1本（200ml）あたり15g含まれています。

甘さ控えめですっきりした飲み口で運動後にも最適！豆乳だけだと飲みきるのがなかなか大変なのですが、こちらは一気に飲み干してしまいました。