ビタミンDや食物繊維、大事な栄養素が美味しく摂れるお菓子おすすめ5選♡

皆さんあまりの猛暑に食欲をなくしていませんか？

身体に必要な栄養素が摂れないと疲れの原因になり、さらに食欲をなくす…という悪循環。ついつい手軽なアイスやお菓子に手が伸びてしまいますよね。

お菓子を食べるならせめてヘルシーなものを選びたいもの。そこで今回は、栄養を摂取できて美味しいお菓子を5つ厳選してご紹介します！

栄養素にも色々ありますので、自分に足りていなさそうなものをぜひチェックしてみてください。

リカルデント ビタミン D プラス


こちらはリニューアルでビタミンD含有量が1粒あたり50%増量した、栄養機能食品ガム「リカルデント ビタミン D プラス」です。

ビタミンDは骨の形成に大切な栄養素なのですが、実は美容感度の高い人ほどこの時期気をつけなければならないんです！

美容の大敵紫外線ですが、皮膚は紫外線に当たることでビタミンDを生成します。

しかし、在宅ワークや日焼け止めなどで日光に当たる機会が減り、私たちは慢性的にビタミンD不足なのです…。

「リカルデント ビタミン D プラス」は4粒で1日に必要なビタミンDの約4割弱が摂れるそう。



ボトルタイプは少しずつガムが出せる小さいフタと、一気にガサッと取れるフタが2種類ついているのが便利！

味は甘さ控えめで、口に入れるとまずヨーグルトとベリーの香りがふわり。