ビューティ情報『一度着たら離れられないウエアって…?プロが教える「ヨガを楽しく始めるポイント」』

2020年1月23日 01:38

一度着たら離れられないウエアって…?プロが教える「ヨガを楽しく始めるポイント」

目次

・1:体がかたくても大丈夫!初心者だからこそ始めてみて
・2:自分に合ったヨガレッスンを見つける
・3:着心地抜群のウエアでモチベーションアップ!
一度着たら離れられないウエアって…?プロが教える「ヨガを楽しく始めるポイント」

新年の抱負に健康やダイエットを掲げたもののまだ実行できていないという方も多いのでは?「なかなか筋トレやボディメイクへのハードルも高い……」という人には手軽に始められるヨガがおすすめです。

そこで今回はヨガインストラクターのmikalinoさんとayakoさんに、初心者でもヨガを楽しく始めるポイントを3つ教えていただきました!

■1:体がかたくても大丈夫!初心者だからこそ始めてみて

一度着たら離れられないウエアって…?プロが教える「ヨガを楽しく始めるポイント」

画像:mikalino

ヨガは体が柔らかい人や、普段からスポーツをやっている人がやるものというイメージがありますよね。その印象もあってなかなか手を出しづらい、という方も多いのではないでしょうか?
一度着たら離れられないウエアって…?プロが教える「ヨガを楽しく始めるポイント」

画像:ayako

しかし、実はヨガは、スポーツ経験がない人や普段運動をしていない人にこそぴったりなのだそう。体のかたい人も気軽に挑戦することができますよ。初心者だからこそ、ヨガから始めてみるのがおすすめです。

■2:自分に合ったヨガレッスンを見つける

一度着たら離れられないウエアって…?プロが教える「ヨガを楽しく始めるポイント」

画像:CHIAKISS

ヨガというと、難しいポーズが浮かんできますよね。でも、自信がない人も、ゆるやかなストレッチを行うクラスがあるので、そういったクラスから徐々にステップアップしていくことが大切です!
一度着たら離れられないウエアって…?プロが教える「ヨガを楽しく始めるポイント」

画像:ayako

慣れてきたら本格的なハードヨガのレッスンを受けられるクラスもありますよ。

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