ビューティ情報『お正月明けのぼやけた輪郭がスッキリ!「ナポレオンフィッシュのポーズ」』

2017年1月11日 04:00

お正月明けのぼやけた輪郭がスッキリ!「ナポレオンフィッシュのポーズ」

おはようございます。

顔ヨガインストラクターの田中麻衣です。

すっかりお正月の雰囲気も収まり、日常が戻ってきたという方も多いのではないでしょうか?

お正月食べ過ぎて、フェイスラインがぼやけてる。体重増加!との声も方々からちらほらと耳にします。

さて、そんな時にも顔ヨガは強い味方。身体の筋肉と比べて、お顔の表情筋はずっと小さな筋肉なので、効果がでやすく、一日2~3分続けていると1~2週間で効果がでてくると言われています。

まずは、顔だけ痩せておく!というのも可能なのですよ。そんな今日は、フェイスラインをスッキリさせるポーズをご紹介したいと思います。

ぼやけたフェイスラインにサヨナラ!「ナポレオンフィッシュのポーズ」

1)まずは、息を吸いながら(もちろん鼻呼吸)下唇を上唇の上に軽く重ねます。そして口角をキュッと持ち上げます。

朝時間.jpさまナポレオンフィッシュ1


2)そのまま、息を吐きながら首を伸ばしていきましょう。のどの伸びを感じながらそのままキープ。

ゆっくりと3呼吸、もしくは10秒程度キープしてみてください。

朝時間.jpさまナポレオンフィッシュ2


下唇を上唇にかぶせることで口角を上げる筋肉(口角挙筋)の強化にも!口角の上がった幸せ顔もゲットしましょう!!

ぜひ、お試しあれ~♪

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