ビューティ情報『ほうれい線とたるみを解消!簡単「小顔ストレッチ」』

2017年1月30日 04:00

ほうれい線とたるみを解消!簡単「小顔ストレッチ」

20170130_04
[Step.4]4)両手を合わせて軽くあごに添え首を後方へ倒します。首の筋肉を優しく伸ばします。

[ポイント♪]


    • 深呼吸を意識してゆっくりおこないます


    • 手でむりやり引っ張ったりしないよう注意しましょう


    • 首や肩が凝った時にいつでもおこってください

顔やその周辺の筋肉が硬くなると、ほほやあごの筋肉の動きが悪くなり、疲れてたるんだフェイスラインになってしまいます。まだまだ寒さの続く季節です、顔周り、首回りが凝った時はいつでもストレッチしてくださいね!

今日も朝の呼吸とダイエットを読んでくださってありがとうございます♡
どうぞ今週も “ポジティブ・ボディメイク” で健やかな毎日をお過ごしくださいね <柳沢とも子>

※撮影協力:トモコ アロハ ピラティス 代々木公園 (http://align.jp/alopila/)


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