ビューティ情報『朝型になって自分が変わった!1日気持ちよく過ごすための「朝習慣」3つ』

2017年6月21日 04:00

朝型になって自分が変わった!1日気持ちよく過ごすための「朝習慣」3つ

朝を楽しむ「朝美人アンバサダー」のみなさんに「お気に入りの朝の過ごし方」を教えていただく連載です!
おはようございます!朝美人アンバサダーのkumikoです!

今日は、私なりの「朝の時間を少しだけ丁寧に過ごす方法」をご紹介します♪

目次

・私が「朝」を大切にするようになったのは?
・【その1】「朝ごはん」と「シンクの片付け」
・【その2】「ラジオ体操」と「体幹ストレッチ」
・【その3】お気に入りのだしで入れる「即席味噌汁」と「ブラックコーヒー」
・ちょっと丁寧にするだけ!有意義な朝が1日を気持ちよく♪
・今回ご紹介してくれた朝美人アンバサダーさん
・kumikoさん(栄養士)


私が「朝」を大切にするようになったのは?

私は高校卒業と同時に一人暮らしを始め、あっという間に11年目を迎えました!一人暮らし歴だけを見るとベテランの域ですが(笑)、私の性格は昔からとにかくめんどくさがりで、怠け者でした。

病院の栄養士をしていた頃は、早番遅番があり不規則、帰ってからも終わらなかった仕事をし、とにかく時間に追われる毎日でした。

疲れ切って、帰宅後の晩ご飯の洗い物は翌日でいいや、朝ごはんの洗い物は帰ってからでいいや、部屋には脱ぎっぱなしのパジャマを放置して出勤する、帰ったら散らかり放題の部屋とたまった洗い物がお出迎え、そんな生活を長いことしていました(笑)

とにかく朝は1分でも長く寝ていたい、そんな感じでした。

しかし、気づいたことは、1分長く寝たところで眠さは変わらないということ(笑)朝は何時間寝ていようが眠いんです。

それなら、ちょっと早く起きて有意義に過ごし、部屋も綺麗を保つようにしよう、と意識が変わっていきました。

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