ビューティ情報『朝活手帳2018発売!早起きできる手帳の書き方』

2017年9月22日 10:01

朝活手帳2018発売!早起きできる手帳の書き方

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おはようございます。株式会社 朝6時 池田千恵です。

本日2017年9月22日、『朝活手帳 2018』が発売となりました!2011年からご愛顧いただき、今回で8年めとなりました。全国の書店、LOFT、東急ハンズ、アマゾン、楽天ブックスで販売しております。

今回は発売を記念しまして、「早起きできる手帳の書き方」について紹介しますね。

ポイントは寝る前と、朝起きた後にあります。

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<寝る前にすること>
1.何時に起きるかを手帳に書く
2. 起きて何をするかも、(ざっくりで良いので)手帳に書く

<朝起きてすること>
1. 朝イチで、今日仕事を終える時間を手帳に書く
2. 前日の出来事を振り返り「朝の3行日記」を手帳に書く
===================

「書く」という作業は侮れないです。頭でぼんやりと「何時に起きよう」「朝早起きできたらこれをしよう」と思っても、朝の眠気に負けてしまいます。でも、手帳に書いておくだけで起きられるようになるからあら不思議。

朝イチで書くべきは「仕事を終える時間」

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