ビューティ情報『お正月明けの”ポッコリ下腹”に効く!「お腹痩せ」椅子エクササイズ』

2018年1月8日 04:00

お正月明けの”ポッコリ下腹”に効く!「お腹痩せ」椅子エクササイズ

おはようございます! あなたの一番キレイを引き出すピラティストレーナーTOMOKOです♪ なりたい自分になる『朝のポジティブボディーメイク Vol.12』、今週も早起き&朝活チャレンジしてみてくださいね。

今週のメッセージ

The future is now.
未来とは今である。

目次

・今週のメッセージ
・お腹痩せの近道!いつでも「ながら」エクササイズ

- マーガレット・ミード ー (米国・文化人類学者)-

今年は私、英語にチャレンジの1年、がんばるんです^^ 大好きな名言も、英語で読んだりするとまたシャキッとした感じです。皆さんは今年は何にチャレンジしますか? 今週も口角上げていきましょーね♪

お腹痩せの近道!いつでも「ながら」エクササイズ

長かった人も短かった人も、お正月休みで(それより前からかも!?)お腹がポッコリしてしまった人は多いかと思います。

でも、この寒いのにウェアに着替えたり、動きやすい格好になったりしなくちゃならないエクササイズだと、それだけで、やる気が失せて、結果→やらない!

そんな悪循環を回避するため、椅子があればいつでもどこでもできるお腹痩せエクササイズをお伝えしますね。

お正月明けの”ポッコリ下腹”に効く!「お腹痩せ」椅子エクササイズ


1)椅子の両端に手を掛け、身体を支えます。両足が床に届く高さの椅子を使います。

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