ビューティ情報『“オバさん背中”から脱却!30秒の「すっきり椅子ストレッチ」』

2018年1月15日 04:00

“オバさん背中”から脱却!30秒の「すっきり椅子ストレッチ」

おはようございます! あなたの一番キレイを引き出すピラティストレーナーTOMOKOです♪ なりたい自分になる『朝のポジティブボディーメイク Vol.13』、今週も早起き&朝活チャレンジしてみてくださいね。

今週のメッセージ

後悔って、やってしまったことにするものじゃなくて、やらなかったことにするもの。だから私はチャンスがきたら必ずトライするわ
- キャメロンディアス (女優)-
・今週のメッセージ
・たった30秒!しなやかな背中になる「ネコ背スッキリストレッチ」
2018年になり、もうあっという間に1月も後半に入りましたね。今年はやらなかった後悔、後回しにしてる罪悪感を少なくしていきたいです。食べ過ぎ罪悪感もなくさねば! 今週口角上げていきましょー♪

たった30秒!しなやかな背中になる「ネコ背スッキリストレッチ」

寒いのとお正月のたるみで背中がコリ固まっている人は多いかと思います。固まっているだけにとどまらず、見た目がオバさんになってしまっていたら、、、

年初から後悔先に立たずなんてことがないよう、丸い背中やネコ背を回避してくれる、朝はもちろん椅子があればいつでもどこでもできるスッキリ背中エクササイズをお伝えしますね。

“オバさん背中”から脱却!30秒の「すっきり椅子ストレッチ」


1)洗面台や椅子の背もたれに両手をかけ、少し後ろに数歩下がる

2)

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