ビューティ情報『ヨガで肩こり解消!気持ちいい「肩甲骨ストレッチ」』

2018年4月22日 04:00

ヨガで肩こり解消!気持ちいい「肩甲骨ストレッチ」


  • 背中を丸めるときには肩甲骨をひらく、胸をひらくときには肩甲骨を寄せる意識を持ちましょう。


  • 吐く息を特にゆっくり行うと、どんどんリラックスが深まります。

  • いかがでしたか?

    肩こり対策に肩甲骨は大切なポイント。しっかり意識して動かしていきましょう。ヨガのウォーミングアップはまだまだたくさんありますので、これからも少しずつご紹介していきますね。

    それでは今日も素敵な1日を♪

    動画はこちら

    こちらのポーズの動画をインスタグラムにてアップいたしました。(https://www.instagram.com/p/BhoA0KCFGxb/)

    ポーズをより深めたい方は是非ご覧ください♪

    ☆この連載は<毎週日曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

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