ビューティ情報『痩せにくいアラフォーにも◎!「腹斜筋」を使ったくびれボディーメイク術』

2018年11月5日 04:00

痩せにくいアラフォーにも◎!「腹斜筋」を使ったくびれボディーメイク術

あなたの一番キレイを引き出すピラティストレーナーTOMOKOです。 なりたい自分になる『朝のポジティブボディーメイク Vol.44』、いつもご覧いただきありがとうございます。

今週のメッセージ

お金がないから何もできないという人は、お金があってもなにも出来ない人である- 小林一三(宝塚歌劇団・創設者 )-

目次

・今週のメッセージ
・体重そのままでも見た目を変えてくれる「腹斜筋」エクササイズ
・ポイント


時間がないからできないという人は、時間があってもやらない、、、ということにも!年齢を重ねても、毎年何か新しいチャレンジをしていきたいと思っています。 今週も口角も上げていきましょー♪

体重そのままでも見た目を変えてくれる「腹斜筋」エクササイズ

「くびれ」があると、バストとヒップが強調され、女性らしく若々しいボディーラインに見えますよね。これは、ウエストラインからバストやヒップにかけて美しいカーブが生じるからです。

なので、体重が変わらなくても、”くびれ” があるだけで、見た目の印象はずいぶん変わりますし、くびれ作りは、体重が減らないアラフォー世代にこそおすすめ♪

そこで今日は、腹斜筋を使ったエクササイズをご紹介します。

「腹斜筋」エクササイズ


1)椅子に腰掛け、バランスをとりながら両足を床から浮かせる

2)

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