ビューティ情報『4つのお悩み別!寒い朝も元気にすごせる「アロマホットタオル」術』

2018年11月6日 04:00

4つのお悩み別!寒い朝も元気にすごせる「アロマホットタオル」術

おはようございます!キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。

11月に入り、朝晩は特に気温がぐっと下がってきましたね。体を温めることは、美容と健康の基本。寒い時期は意識的に体を温めるようにしたいですね。

今回はお悩み別に、アロマホットタオルの使い方をご紹介します。忙しい朝にも簡単に体を温めて不調を和らげることができますので、ぜひ試してみてくださいね。

アロマホットタオルとは?

目次

・アロマホットタオルとは?
・【お悩みその1】体がだるい・元気が出ない朝
・【お悩みその2】頭痛がする朝
・【お悩みその3】便秘の時
・【お悩みその4】鼻がつまっている時
アロマテラピー


アロマテラピーの楽しみ方のひとつに、温湿布法があります。洗面器などにお湯を入れ、その中に精油を1~3滴落とし、タオルを浸してしぼればアロマホットタオルの出来上がり。

精油はお悩みに合わせて選び、効果が期待できる幹部に当てて体を温めながら癒します。

温湿布法は、主に血行を促す効果があるので、肩こりや腰痛などの慢性トラブルに適しています。一方、お湯ではなく冷たい水で作ると、炎症を抑える効果のある冷湿布法となります。

【お悩みその1】体がだるい・元気が出ない朝

アロマホットタオル


朝起きて、なんだか体がだるかったり、元気が出ない時…。そんな時はベルガモット、レモンなどの柑橘系の精油やペパーミント精油でアロマホットタオルを作りましょう。

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