ビューティ情報『痩せることはオマケ!?「ファスティング」の嬉しい効果2つ』

2018年12月5日 04:00

痩せることはオマケ!?「ファスティング」の嬉しい効果2つ

ステキな朝時間を過ごされている朝美人アンバサダーのみなさんによる、スペシャル連載コラム!ファスティングマイスターの資格を持つSakiさんに、「ファスティング」をテーマにスペシャル連載コラムを届けていただきます♪
おはようございます。朝美人アンバサダーでファスティングマイスターの野口沙貴(Saki)です。

この連載では、私を大きく変えた「ファスティング」をテーマに、その効果やおすすめの方法などを丁寧にご紹介していきたいと思います。

目次

・【ファスティングの効果-1】腸内環境の改善
・腸内環境がリセットされるメカニズムとは?
・【ファスティングの効果-2】ホルモンバランスを整える
・【こちらもおすすめ☆】痩せただけじゃない!私を変えた「ファスティング」の効果とは?
・Sakiさん主催!ファスティングセミナー情報
・紹介してくれた朝美人アンバサダー


1回目の記事(https://asajikan.jp/article/156340)で、私のビフォーアフター写真をご覧いただいて、ファスティングの”ダイエット効果”を強くイメージされた方が多いのではないでしょうか。

でも、ファスティングで得られる効果ってそれだけじゃないんです。むしろ、痩せることは”オマケ”なんですよ^^

今回の記事では、私が特に大きいと感じるファスティングの5つの効果のうち、まず2つをご紹介しますね。

【ファスティングの効果-1】腸内環境の改善

痩せることはオマケ!?「ファスティング」の嬉しい効果2つ


「ほとんどの病気は腸からやってくる」と言われるほど、腸内環境はとっても大切。さらに、体内に溜まった有害物質の排出経路の7~8割を”便”が担っており、便秘になると、デトックスがほぼ出来ていない状態ということを意味します!

ファスティングは、腸内環境を変えることで、その状態を改善するきっかけを作ってくれます。

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