ビューティ情報『下腹ダイエットと腰痛ケアが同時に叶う!お腹が凹む「Cカーブ」エクササイズ』

2019年2月4日 04:00

下腹ダイエットと腰痛ケアが同時に叶う!お腹が凹む「Cカーブ」エクササイズ

あなたの一番キレイを引き出すピラティストレーナーTOMOKOです。 なりたい自分になる『朝のポジティブボディーメイク Vol.54』、いつもご覧いただきありがとうございます。

今週のメッセージ

Impossible(不可能)なんて言葉は存在しないわ。言葉自体がI’m possible(私にはできる!)と言ってるんだから。
-オードリー・ヘプバーン (女優・アカデミー賞受賞) -

目次

・今週のメッセージ
・下腹ダイエットと腰痛ケアが同時に叶う!お腹が凹む「Cカーブ」エクササイズ
・ポイント

ペプバーンが言うととっても素敵なんですが、おじさんが言うとダジャレになるのでしょうか…? ダジャレは好きですがやはり見た目は大事です♪ 今週も、一緒に口角上げていきましょー!

下腹ダイエットと腰痛ケアが同時に叶う!お腹が凹む「Cカーブ」エクササイズ

花粉が飛んでいたりと春はもうそこまでやってきていますが、2月に入り、腰や背中の固さが一段と増してきていませんか? そんな時は決まってお腹周りももたつきますよね。

今日お伝えするエクササイズは、腹横筋という “姿勢や体幹“ を支える筋肉を使って、背骨を丸くして腰回りの筋肉のこわばりを改善していきます。

下腹をすっきりへこましながら、腰痛ケアも同時にできる腹筋エクササイズです。

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