ビューティ情報『二の腕の引き締めに効果的♪体幹も強くなるヨガ「8点のポーズ」』

2019年2月24日 04:00

二の腕の引き締めに効果的♪体幹も強くなるヨガ「8点のポーズ」

慣れてきたら回数を増やしてみてくださいね。

いかがでしたか?

8点のポーズは通常「太陽礼拝」(朝ヨガの定番ポーズ!やさしい「太陽礼拝」レッスン >> https://asajikan.jp/article/145605)の流れの中で行いますので、太陽礼拝の上達にも繋がりますよ。是非お試しくださいね。

それでは今日も素敵な1日を♪

動画はこちら

こちらのポーズの動画をインスタグラムにてアップしました。(https://www.instagram.com/p/BuGKcsfH5A4/)

ポーズをより深めたい方は是非ご覧ください♪

☆この連載は<毎週日曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

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