ビューティ情報『早起きするだけじゃ意味がない!?「なりたい自分」になるために1番大事なコト』

2019年2月27日 04:00

早起きするだけじゃ意味がない!?「なりたい自分」になるために1番大事なコト

毎週水曜日の朝、会員制朝活コミュニティ「朝渋」メンバーのみなさんに、早起きの魅力やコツをご紹介いただきます♪

おはようございます!渋谷の朝活コミュニティ「朝渋」メンバー、のの(@nono_spgr)です!

目次

・ただ早起きするだけの「からっぽ人間」だった私
・<朝渋に入る前>
・<現在>
・朝の使い方を変えることができた「3つの方法」
・【1】起床から出社まで、退社から就寝までの「行動をテンプレ」化した
・【2】早起きよりも「早寝」が大事!寝る前の習慣を見直した
・【3】やっぱり、一人よりみんな!一緒に頑張れる仲間を見つけた
・「真の早起き」になるために一番大事なコトは?
・朝渋ONLINEのご紹介
・プロフィール
・のの


「朝渋」メンバー、ののさん


2018年の6月から早起きコミュニティ『朝渋』に参加しており、朝型生活を満喫しております!

以前の私は、ただ早く起きるだけの空っぽ人間でしたが、今は22時に寝て4時に起きる生活をしています。そんな私が、早起きを通してなりたい自分になれたtipsを3つご紹介します!

ただ早起きするだけの「からっぽ人間」だった私

<朝渋に入る前>


  • 5時に起床しても二度寝


  • 朝もyoutube見たり時間を浪費して、慌てて出社


  • 夜もだらだらと時間を過ごし、日付が変わってから寝る

というように、早く起きるだけで何もしない、ただのからっぽ人間でした。ただただ時間を浪費している自分に嫌気がさし、「変わりたい」という気持ちから生活を見直しました。

<現在>


  • 4時に起床


  • 出社までに用事を1〜2件済ませて出社


  • 22時に就寝

こんな風に、朝に用事を済ませることで、以前に比べ、生産性が2倍以上にUPしました!!

さらに『グラフィックレコーディング』(以降グラレコ)

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