ビューティ情報『食べても太らない!痩せやすい体をつくる朝の「ながらストレッチ」♪』

2019年3月11日 04:00

食べても太らない!痩せやすい体をつくる朝の「ながらストレッチ」♪

あなたの一番キレイな姿勢を引き出すピラティストレーナーTOMOKOです。 なりたい自分になる『朝のポジティブボディーメイク Vol.58』、いつもご覧いただきありがとうございます。

今週のメッセージ

他人がどう思うかを気にしはじめた瞬間から、あなたは自分自身ではなくなるのよ。 - メリル・ストリープ(米アカデミー賞女優) -
ついつい自分と他人を比べてしまいますが、ちょっとづつ比べない自分になれるようになりたいです。 今週も一緒に口角上げていきましょー!

目次

・今週のメッセージ
・食べても太らない!痩せやすい体をつくる朝の「ながらストレッチ」♪
・ポイント


食べても太らない!痩せやすい体をつくる朝の「ながらストレッチ」♪

今日は、溜めないカラダ、痩せやすいカラダの習慣をつくる、『朝のながらストレッチ』です。 毎日ついつい間食してしまったり、食べすぎてしまうことってどうしてもありますよね。

そんな時は、朝の洗顔や歯磨きのついでに、全身伸ばしのストレッチを習慣にしてみてください。このストレッチは背中の交感神経が刺激され、朝から体内環境が活発に活動しはじめます。継続することで、食べても溜めない体をつくっていきましょうね。

食べても太らない!痩せやすい体をつくる朝の「ながらストレッチ」♪


1)洗面台や壁などの平面に両手を置き、両足を少し後方へ引きます。

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