カギは腸にあり！新生活を笑顔で迎えるために「避けたい食事」って？

ステキな朝時間を過ごされている朝美人アンバサダーのみなさんによる、スペシャル連載コラム！インナービューティーコンサルタントのSakiさんに「季節の変わり目に意識したいこと」をテーマに、スペシャルミニ連載コラムを届けていただきます♪
おはようございます。

朝美人アンバサダーでインナービューティーコンサルタントの野口沙貴（Saki）です。

年賀状も時短！忙しいママでも簡単にできる年賀

年末になるとイベントも目白押し、働くママたちにとって、やることがもりだくさんの季節に突入します。この時期ママたちの頭によぎるお…

新生活をスッキリ笑顔で迎えるための、3回連載のスペシャルコラム。最終回は、「免疫力を上げるための食習慣～避けたいもの編～」をお届けします。



前回の記事では、免疫力を上げるカギを握っているのは「腸」！というお話をしました。（https://asajikan.jp/article/162637）

つまり逆に言うと、避けたいのは「腸を汚す食習慣」なんですね。

なんとなく調子が悪い…それって「小麦」のせいかも？

「グルテンフリー」という言葉、すっかりおなじみですよね。グルテンは、小麦に含まれる成分ですが、分解されにくいため「腸壁を傷つける」可能性があるんです。腸壁が傷つくことで、消化がうまくいかず、体調不良につながることに…。

信じられないかもしれませんが、世の中には、パンやパスタなどの小麦製品を食べるだけで不調が出る人がいて、年々増えてきていると言われているんですよ。…