ビューティ情報『マッサージより気持ちいい♪連休疲れ解消に「ずぼらストレッチ」!』

2019年5月6日 04:00

マッサージより気持ちいい♪連休疲れ解消に「ずぼらストレッチ」!

あなたの一番キレイを引き出すピラティストレーナーTOMOKOです。 なりたい自分になる『朝のポジティブボディーメイク Vol.64』、いつもご覧いただきありがとうございます。

今週のメッセージ

Without haste, but without rest.(急がずに、だが休まずに)
- ゲーテ(独・詩人、小説家、政治家) -
・今週のメッセージ
・疲れはキレイの敵!ストレッチはキレイの味方♪
・ポイント
今日から本格的に令和スタトー!新しい時代も、自分を大切に、毎日キレイになろうと思います。今週も一緒に口角上げていきましょー^ ^

疲れはキレイの敵!ストレッチはキレイの味方♪

はじまったと思ったら、あっという間に終わってしまった大型連休。休味とはいえ、意外と疲れがたまっていませんか? 今週はその疲れとともに過ごす1週間、体調を崩さないようお気をつけくださいね。

そんな疲れを回復したい今週は、寝ながらベッドの中でできる “ずぼらストレッチ” はいかが?

筋肉をしっかり伸ばしてあげると体の緊張がほぐれますよね。背中や胸のストレッチは呼吸を楽にしてくれます。頭部に酸素をたくさん送ってスッキリ目覚めましょう!

マッサージより気持ちいい♪連休疲れ解消に「ずぼらストレッチ」!
(腰に痛みがある人は無理せずお休みしましょう)

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