ビューティ情報『大型連休で「太った?」とは言わせない!体幹バランスダイエット』

2019年4月29日 04:00

大型連休で「太った?」とは言わせない!体幹バランスダイエット

あなたの一番キレイな姿勢を引き出すピラティストレーナーTOMOKOです。 なりたい自分になる『朝のポジティブボディーメイク Vol.63』、いつもご覧いただきありがとうございます。

今週のメッセージ

世界には、あなた以外には誰も歩むことのできない唯一の道がある。『その道はどこに行き着くのか?』と問うてはならない。ひたすら進め。
- フリードリヒ・ニーチェ(独・哲学者) -

目次

・今週のメッセージ
・連休中の食べ過ぎ太りには「体幹バランス」が効く!
・ポイント

ついに “令和” へのカウントダウン!新しい時代はすぐそこ。まず口角しっかり上げていきましょー^ ^

連休中の食べ過ぎ太りには「体幹バランス」が効く!

連休中の暴飲暴食がたたり、あっという間にだいぶ太ってしまった…。

なんてことにならないようにしたいですが、大いにリラックスできる大型連休にハードな運動はなかなか。。。

そんな人は、バランスを取りながら行う体幹トレーニンングにチャレンジしてみてください! 強度としては軽めですが代謝アップ効果は抜群ですので、連休中でも無理なく続けられると思いますよ。

食べ過ぎとダラダラが気になる人は、ぜひチャレンジしてみてくださいね。

大型連休で「太った?」とは言わせない!体幹バランスダイエット


1)四つばいになり、腹筋を意識しお腹をへこませる

2)

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