ビューティ情報『腰のえくぼ&丸いヒップを作る!効果絶大「曲線美ボディエクササイズ」』

2019年6月3日 04:00

腰のえくぼ&丸いヒップを作る!効果絶大「曲線美ボディエクササイズ」

あなたの一番キレイを引き出すピラティストレーナーTOMOKOです。 なりたい自分になる『朝のポジティブボディーメイク Vol.67』、いつもご覧いただきありがとうございます。

今週のメッセージ

1位と最下位との差なんて大したことねーんだよ。ゴールすることとしないことの差に比べりゃ。- 南波六太(宇宙兄弟・主人公) -
今週は大好きな六太お兄ちゃんの、他人と自分を比べないという大切なことからスタート! 今週も一緒に口角上げていきましょー^ ^

目次

・今週のメッセージ
・女らしい曲線美をつくる「骨盤エクササイズ」
・ポイント


女らしい曲線美をつくる「骨盤エクササイズ

女性の腰まわりは“腰のえくぼ” カーブがあると、ヒップも丸く見え、美しい曲線美ができるんですよね。背中やヒップのラインが目だつ夏服の季節には、このラインが美人度をアップしてくれますよ♪

また、夏休みに向けて仕事が忙しくなったりイベントが増えてくると、エクササイズにかける時間も思うように取れなくなっていきますよね。

そこで今日は、時短で美しい曲線美ボディを目指す、効果絶大エクササイズをお伝えします。

腰のえくぼ&丸いヒップを作る!効果絶大「曲線美ボディエクササイズ」


1)四つ這いになり右膝を腹部に引き寄せ、目線をおへそのあたりにおき、お腹を凹まして背中を丸くする。

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