ビューティ情報『30分間の心地いい朝時間♪私が続けている「モーニングルーティン」3つ』

2019年6月3日 04:00

30分間の心地いい朝時間♪私が続けている「モーニングルーティン」3つ

ちなみに私が今チャレンジしているのは、「プランクチャレンジ」というプランク(体幹トレーニングの一つ)を1ヶ月間続けるというものです。

1日目は20秒、10日目は60秒、30日目は300秒というように徐々に時間が増えていくもので、朝一にすると体力的にも精神的にもプラスに働くのでおすすめです。

今回は、30分間の私のモーニングルーティンをご紹介しました。みなさんも、自分が心地よいと感じる朝の時間をぜひ探してみてください。

今回ご紹介してくれた朝美人アンバサダーさん

yryrさん


yryr(コンテンツクリエイター/ライター)

Web会社でコンテンツクリエイターとして働いています。将来は「働く女性」をITの力でサポートしたく日々勉強中です。お気に入りの場所や国を探したり、時短料理を考えたり、海風を感じることが大好きです!

■Instagram:@beralilly

■blog:https://holopono.jimdosite.com/

朝美人アンバサダー2019のみなさんのプロフィールはこちら >>(https://asajikan.jp/ambassador_2019)

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