ビューティ情報『目標はフルマラソン!ランニングから始まる私のお気に入り朝時間』

2019年6月5日 04:00

目標はフルマラソン!ランニングから始まる私のお気に入り朝時間

朝を楽しむ「朝美人アンバサダー」のみなさんに「お気に入りの朝の過ごし方」を教えていただく連載!今回はみかさんに朝のお気に入りコラムを届けていただきました♪
おはようございます!朝美人アンバサダーのみかです。今日は私のお気に入りの朝の過ごし方をご紹介します。

今年始めた「早朝ランニング」!長続きの秘訣は…

私の最近のお気に入り朝習慣が、早朝ランニングです。

目次

・今年始めた「早朝ランニング」!長続きの秘訣は…
・空腹感も美味しさの秘密!朝ラン後に楽しむ「朝ごはん」
・目標はフルマラソン!
・今回ご紹介してくれた朝美人アンバサダーさん


数か月前から朝ランを始めたのですが、そのまま日課になり、週5くらいで走るようになりました。

きっかけは昨年病気を患い入院していた時に考える時間が山ほどあり、何か目標を立てて達成してみようという気になったこと。達成するからにはなるべく高い目標にしようと「フルマラソン」を走ることを思いつきました。

幸いにも経験者が周りにいたため、アドバイスを受けてフルマラソン完走を目指して今年から始動しました。

最所は1キロ走るのも早起きするのも辛く、3日坊主になりそうでしたが、近所に住む友人と一緒に走るようになったのが長続きの秘訣かもしれません。自分ひとりじゃない、と思うと朝起きるのも苦ではなくなりました。

また、早起きすると夜も早く寝るようになり、健康にも美容にもいいなと感じています。

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