ビューティ情報『早起きが定着しない方におすすめ!「朝の公園」の楽しみ方3つ』

2019年8月28日 04:00

早起きが定着しない方におすすめ!「朝の公園」の楽しみ方3つ

朝を楽しむ「朝美人アンバサダー」のみなさんに「お気に入りの朝の過ごし方」を教えていただく連載!今回は野口沙貴さんに朝のお気に入りコラムを届けていただきました♪
おはようございます。朝美人アンバサダーの野口沙貴です。

普段はファスティング指導者として、心も体も自分でコントロールできる“美ボディ・美肌・美マインドな女性“を増やすべく活動しています^^

目次

・早起きが定着しない方におすすめ!「朝の公園」の楽しみ方3つ
・【1】 ラジオ体操
・【2】 軽いランニング
・【3】 マインドフルネス瞑想
・今回ご紹介してくれた朝美人アンバサダーさん


朝、仕事前にヨガレッスンを受け、カフェでモーニングを楽しみつつ、SNSを更新したりサポート中のお客さまにメッセージを送ったりするのが日課です。

そんな私は最近「朝の公園」がお気に入り^^

今日は、まだ早起きが定着していないあなたにおすすめしたい、朝の公園の楽しみ方を3つご紹介します。

早起きが定着しない方におすすめ!「朝の公園」の楽しみ方3つ

朝の公園


【1】 ラジオ体操

ご存じですか?多くの公園では、毎日決まった時間になると集まってラジオ体操をする人たちがいるんです。お互いに挨拶もされていて、一つのコミュニティになっているようです^^

6時半になると、どなたかが持参したラジオから軽快なメロディーが流れ出します。

早起きを始めた頃って、一人で頑張ろうとすると続けるのがなかなか難しいですよね。

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