2019年10月4日 04:00
空腹は辛くない?「ファスティング」専門家が疑問にお答えします!
ステキな朝時間を過ごされている朝美人アンバサダーのみなさんによる、スペシャル連載コラム!野口沙貴さんに「ファスティング」をテーマにミニ連載をお届けいただきます♪
おはようございます。
朝美人アンバサダーでインナービューティーコンサルタントの野口沙貴です。
ファスティング指導や食事指導を通して、「スッキリした、不調のない”自分史上最高の身体”」を手に入れるサポートをしています。
これまで、朝時間.jpのコラムで私自身がファスティングと出会って変わったことや、半日ファスティングの方法などご紹介してきました。
今回は、ファスティングに興味はあるけど踏み込めない…!という方に、これまで私がセミナーやSNSで「お客さまからよく聞かれる質問トップ3」についてご紹介するとともに、その疑問にお答えします!
食欲の秋、年末の忘年会シーズン前、ボディラインが気になるタイミングを前にぜひ「ファスティング」について知ってみてくださいね。
まず「ファスティング」とは?
ファスティングとは、「断食」のこと。
断食と聞くと、「空腹に耐え、辛い思いをしながら体重を減らすもの」、「精神修行」「筋肉が落ちる」
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