ビューティ情報『体が変わる!?ファスティングでリバウンドが起こりにくい3つの理由』

2019年10月18日 04:00

体が変わる!?ファスティングでリバウンドが起こりにくい3つの理由

ステキな朝時間を過ごされている朝美人アンバサダーのみなさんによる、スペシャル連載コラム!野口沙貴さんに「ファスティング」をテーマにミニ連載をお届けいただきます♪
おはようございます。朝美人アンバサダーでインナービューティーコンサルタントの野口沙貴です。

ファスティング指導や食事指導を通して「スッキリした、不調のない”自分史上最高の身体”」を手に入れるサポートをしています。

目次

・ファスティングでリバウンドが起こりづらい理由って?
・1)味覚や内臓がリセットされるから
・2)食意識が180度変わるから
・3)デトックスしやすい体になるから
・リバウンドしないためのコツって?
・1)「まごわやさしい」食材をバランスよく摂る
・2)「善玉菌が喜ぶ食事」をする
・【1】「まごわやさしい」食材とは?
・【2】「善玉菌が喜ぶ食事」とは?
・こちらもおすすめ!「空腹は辛くない?ファスティング専門家が疑問にお答えします」
・紹介してくれた朝美人アンバサダー


今回は、ファスティング講座などで参加者の方によく聞かれる質問「ファスティングの効果、ちゃんとキープできますか?」ということについてお答えします^^

ファスティングでリバウンドが起こりづらい理由って?

当然、ファスティング後に元の食生活に戻せばリバウンドします。なぜなら、あなたはあなたの食べたもので出来ているからです。

残念ながら、ファスティングを一回実施したからと言って、太らない魔法の体が手に入るわけではありません。

ただファスティングは、「リバウンドが起こりづらい」と言われています。

事実、15年間で300万円以上かけて様々な減量方法を試した元ダイエッターの私が、唯一リバウンドしなかったのがファスティングです^^

海辺で背伸びする女性


私が思う、ファスティングでリバウンドが起こりづらい理由は大きく3つあります。

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