ビューティ情報『体の中からうるツヤ♪乾燥肌を改善する「根菜と豚肉の白ごま味噌汁」』

2019年11月27日 04:00

体の中からうるツヤ♪乾燥肌を改善する「根菜と豚肉の白ごま味噌汁」

ステキな朝時間を過ごされている朝美人アンバサダーのみなさんによる、スペシャル連載コラム!国際薬膳調理師の倉口ゆうみさんに、「薬膳みそ汁」をテーマに5週に渡ってミニ連載をお届けいただきます♪
おはようございます。朝美人アンバサダー&国際薬膳調理師の倉口ゆうみです。

「ずぼらさんでも続けられる!カンタン薬膳みそ汁でセルフケア」を合言葉に、いつも飲んでいる味噌汁を不調ケアのおみそ汁に変身させちゃう“薬膳みそ汁”レシピを5回に分けてご紹介します。

目次

・乾燥肌には「白い食材」が効く
・体の中からうるツヤ♪乾燥肌を改善する「根菜と豚肉の白ごま味噌汁」
・材料
・作り方
・白い食材をたっぷり!
・お肉を使えばさらに潤いアップ!
・うるおいもツヤもプラスできる「にんじん」
・【こちらもおすすめ☆】冷えとストレスを同時にケア!生理痛を和らげる「鮭と玉ねぎの味噌汁」
・紹介してくれた朝美人アンバサダー


4回目の今回は、寒い季節の悩みのひとつ「乾燥肌」を改善するお味噌汁のレシピをご紹介します。

乾燥肌には「白い食材」が効く

乾燥肌にきく白い食材


お肌が乾燥するのは、体の中に潤いが足りていない証拠、と薬膳の世界では考えられています。

つまり、乾燥を防ぐには、潤いを与える食材を取り入れて、足りていない潤いを補えばOK。シンプルですよね!

そして、そんな「お肌に潤いを与える食材」ですが、薬膳の世界では「白い食材」がお肌に良いと考えられています。

白い食材とは、れんこん、白ごま、山芋、お豆腐、ヨーグルトなど。

今日は、そんな潤い食材の中から、れんこん、白ごま、山芋を使って作るお味噌汁をご紹介します♪


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