ビューティ情報『性格別に2タイプ!朝10分で気分があがるノートの書き方』

2020年1月2日 04:00

性格別に2タイプ!朝10分で気分があがるノートの書き方

「朝活手帳」の著者 池田千恵さんの新連載。朝時間を活用して人生を変えた池田さんに語っていただく、朝時間×ノートの使い方、考え方。年齢やキャリアに関係なく、夢を叶えるためのヒントが詰まっています。ノートを用意して一緒に朝ノート習慣をはじめませんか?

第2回:新年は運命のノート選びからはじめよう(後編)

おはようございます。朝イチ業務改善コンサルタントの池田千恵です。

目次

・第2回:新年は運命のノート選びからはじめよう(後編)
・朝10分で気分があがる2つの方法
・今日起きる嬉しい出来事を朝「予測」して書いてみよう
・昨日できたことを朝振り返って書いてみよう


前編では、ときめくノート選びのコツを紹介しました。今回はノートにまず何を書いたら良いかについてお伝えします。

朝10分で気分があがる2つの方法

性格別に2タイプ!朝10分で気分があがるノートの書き方


「マイストーリー」というと壮大なことを書かないと!と構えてしまうかもしれませんが、まずは手軽なところから書いてみましょう。ハードル低くはじめて「楽しさ」を実感することが大切です。今回は朝10分もあればできることをタイプ別に2つ紹介します。


  • 頑張るのが好きな人は...今日起きる嬉しい出来事を朝「予測」して書いてみよう


  • 頑張りすぎると疲れてしまう人は...昨日できたことを朝振り返って書いてみよう

  • 順番に解説します。

    今日起きる嬉しい出来事を朝「予測」して書いてみよう

    「目標を達成しよう!」

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