ビューティ情報『寝ている間も痩せるカラダへ!「柔らかい背中」で代謝UPストレッチ♪』

2020年8月10日 04:00

寝ている間も痩せるカラダへ!「柔らかい背中」で代謝UPストレッチ♪

あなたらしく美しいカラダをつくる、ピラティストレーナーTOMOKOです。『朝のポジティブボディーメイク Vol.115』ご覧いただきありがとうございます。

今週のメッセージ

成功できる人は、「思い通りに行かないのはあたりまえ」という前提を持って挑戦している。- トーマス・エジソン(発明家、起業家)-

この夏も、思っていた通りに行かないことがたくさんありそうですが…本来思うように行くことは、素晴らしいことだったんですよね!今週も心にSmileを♪

『柔らかい背中』で代謝アップ♪

梅雨が開けた途端、一気に暑さがやってきて「夏バテ予備軍」になってきている方も多いと思います。運動する気はあっても、体がダル重では…なかなかできないですよね。

そこで今日は、痩せるカラダの秘訣をひとつお伝えします。皆さんは毎日の生活であまり使っていない筋肉はどこだと思いますか?

実は背中の筋肉なんです。手足は日常生活で使いますし、姿勢を維持するために腹筋も使っています。でも、背中は意識していないと実はあまり使っていないのです。

そこで今日は、コリ固まっている背中の筋肉を寝る前に気持ち良く伸ばして、寝ている間に血行・代謝を促してくれるストレッチをご紹介します^ ^(※動画でもわかりやすくご紹介します)

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