ビューティ情報『早起きできない…を解決!わたしの「好き」を集める朝ノート術』

2020年8月1日 04:00

早起きできない…を解決!わたしの「好き」を集める朝ノート術

「朝活手帳」の著者 池田千恵さんの連載「朝ノートで作る!マイストーリーの育て方」では、朝時間を活用して人生を変えた池田さんに朝時間×ノートの使い方、考え方をご紹介いただきます。ノートを用意して、一緒に朝ノート習慣をはじめませんか?

第9回:自分の「好き」を集めると、朝はもっと楽しくなる(前編)

おはようございます!朝イチ業務改革コンサルタントの池田千恵です。

この連載では、朝時間でノートに自分の過去(自分が紡いできた物語)や未来(これから紡ぐ物語)を描くことで、小さいころからの夢やワクワク、興味の向かう先を思いだし、未来の夢につながる「道しるべ」を見つける方法を紹介します。

連載9回目の今回は、「早起きしたいのにできない」を解消する、「好き」を集めるノート活用法について解説します。

「ツライこと」を頑張ってない?早起きできないワケ

職業柄、「早起きしたいのにできない」という悩みを聞くことはとても多いです。その悩みを持つ方に、さらに詳しく聞いてみる中で、早起きができない原因は大きく2つあることがわかりました。

【1】「早起きして何をするか」を決めていない

朝、何をするかを決めずに「早起きしたら、なんとなく素敵な1日になりそう」

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